Centro deportivo en Humanes de Madrid orientado plenamente a la salud

En Fitbox Club tenemos clases colectivas y dirigidas de Ciclo Indoor, una actividad cardiovascular con la que se genera un alto gasto energético.

No solo trabajamos el sistema cardiovascular con esta actividad, también mejoramos la capacidad pulmonar. Es ideal para reducir el estrés y liberar tensión acumulada en el día a día. 

Igualmente, es un ejercicio perfecto para tonificar el cuerpo ya que se fortalecen las piernas, se gana firmeza en la zona de los glúteos y se mejora la coordinación motriz.

El Ciclo Indoor es una actividad muy beneficiosa para la salud. ¿A qué esperas para ponerte a pedalear? ¡Consulta nuestras clases!

Para las clases de Pilates Máquina contamos con una sala completamente equipada con todo lo necesario.

Con esta actividad tenemos un mayor control de los ejercicios por lo que son mucho más efectivos ya que con las máquinas adoptamos la postura correcta.

Algunos de sus principales beneficios son la tonificación muscular, corrección postural, flexibilidad y equilibrio. Además, es muy beneficioso para la mente ya que ayuda a liberar estrés y ansiedad.

Las clases son con grupos muy reducidos. ¡Ven a vernos e infórmate!

En Fitbox Club contamos con un centro específico para nuestras clases de Pilates Suelo y Pilates Máquina.

El Pilates Suelo es ideal para trabajar todo el cuerpo, mejorar la postura, ganar flexibilidad, fuerza, elasticidad y equilibrio.

Es una disciplina ideal para personas que sufran de dolores de espalda o que tienen estrés o tensión acumulada.

Es muy beneficio para tonificar y moldear los músculos, para fortalecer el abdomen, para adoptar buenas posturas... ¡Consúltanos!

Nuestras clases son con grupos reducidos de alumnos para garantizar una atención más personalizada.

En Fitbox Club estamos especializados en clases de Les Mills. Se trata de programas de entrenamiento muy efectivos para mejorar la condición física de cada persona.

Body Pump, Body Balance, Body Combat... son actividades fitness que forman parte del entrenamiento Les Mills y que están orientadas a mejorar fuerza, resistencia, flexibilidad y otras habilidades de una forma amena y divertida.

Además, cada movimiento se adapta al nivel de cada persona y se hacen correcciones posturales para aprender la técnica correcta a la hora de hacer determinados ejercicios.

Consulta todas nuestras clases, estaremos encantados de poder atenderte y ayudarte a mejorar tu salud a través del ejercicio físico.

El Funcional Training o entrenamiento funcional es una actividad fitness cuya característica principal es que se basa en la funcionalidad de los movimientos o actividades que se realizan al entrenar.

Es un entrenamiento en el que se combinan un gran número de ejercicios con el objetivo de mejorar capacidades como, por ejemplo, la fuerza, el equilibrio, la velocidad, la resistencia o la flexibilidad.

El objetivo es conseguir mejorar la funcionalidad del cuerpo para alcanzar una mejor calidad de vida.

Si estás interesado en nuestras clases de Funcional Training en Humanes, ¡contacta con nosotros!

En nuestro centro deportivo contamos con clases de Yoga para todos los niveles, desde principiantes hasta para alumnos más avanzados.

Nuestras clases se imparten para grupos reducidos y con profesores cualificados y con una amplia formación y experiencia.

El Yoga es una disciplina que pueden practicar personas de todas las edades y que tiene grandes beneficios para nuestra salud, nuestra mente y nuestro cuerpo. Es una actividad perfecta para personas que sufran dolores de espalda, estrés, ansiedad... Además, con su práctica mejoramos la fuerza, resistencia y el tono muscular.

Ven a vernos o contacta con nosotros y solicita información, ¡te esperamos!

¿Te gustaría asistir a una clase de GAP? En nuestro centro deportivo en Humanes impartimos clases dirigidas de GAP.

Se trata de una actividad que se centra en tres zonas de nuestro cuerpo: Glúteos, abdomen y pierna. Los músculos se trabajan de forma aislada en cada sesión para conseguir una mayor efectividad.

Su práctica presenta una serie de beneficios para el cuerpo y la salud a tener en cuenta:

• Fortalece y tonifica glúteos, piernas y abdomen.
• Aumenta la fuerza del tren inferior del cuerpo: 
• Corrige problemas posturales y de espalda.

El TRX es un tipo de entrenamiento que se basa en la realización de ejercicios en suspensión. Durante la realización de los ejercicios, una parte del cuerpo se apoya en unas cintas o sistemas de anclaje y la otra parte, tiene el punto de apoyo en el suelo.

En esta actividad se trabaja con el propio peso corporal para poner en funcionamiento toda la musculatura. Permite entrenar todo el cuerpo y mejora la movilidad, la coordinación y la flexibilidad.

La gran mayoría de los ejercicios que se realizan en TRX pueden adaptarse al nivel de cualquier persona.

Contacta con nosotros y ¡ven a nuestras clases!

Si tienes unos objetivos deportivos concretos y necesitas la ayuda de un entrenador personal, en Fitbox Club te proporcionamos este servicio gracias a los profesionales que forman parte de nuestro equipo.

El entrenador personal estudia cada caso para diseñar un plan personalizado de entrenamiento con el objetivo de alcanzar unas determinadas metas. Además, realiza un seguimiento continuo para analizar el progreso y la mejora de la condición física.

Con un buen entrenamiento mejorarás tu estado de salud y, por tanto, tu calidad de vida.

Ponte en contacto con nosotros y solicita más información sobre nuestro servicio de entrenamiento personal en Humanes, te asesoraremos.